9 Stvari koje možete uraditi da bi ste bili srećniji u narednih 30 minuta

Biti srećan ne mora biti samo dugoročan cilj. Možete delovati odmah. U sledećih 30 minuta pokušajte da primenite što veći broj saveta koje smo pripremili za vas. Ne samo da će vam oni pomoći u dostizanju sreće i raspoloženja već će vam i samo saznanje da ste uspeli da ostvarite konkretne ciljeve podići samopouzdanje.

Iznenađujući načini za trenutno popravljanje raspoloženja i sreće:

  1. Vodič za sreću

    Podignite nivo vaših aktivnosti da biste sebi „upumpali“ dodatnu energiju. Ako razgovarate telefonom ustanite i hodajte. Idite stepenicama umesto liftom. Dajte snagu i žustrinu vašem glasu.Napravite pauzu i odradite jednu žustru desetominutnu šetnju. Ili još bolje…

  2. Izađite napolje i šetajte. Naučna istraživanja nam ukazuju da dnevno svetlo podstiče hemijske reakcije u našem organizmu koje popravljaju raspoloženje. Za ekstra pojačanje i trenutno popavljanje raspoloženja izložite se  prvim jutarnjim sunčevim zracima.
  3. Napravite kontakt.Pošaljite E-mail ili SMS nekom od prijatelja koje dugo niste videli.Bliska povezanost sa ljudima i prijateljima je jedan od najvažnijih i ključni način za uspostavljanje dobrog i pozitivnog raspoloženja.Kada ste prijateljski nastrojeni prema drugim ljudima, ne samo da će i oni biti takvi prema vama, već će te i vi sami ojačati prijateljstvo i osećanja prema drugima.
  4. Otarasite se dosadnh obaveza. Probajte da uradite nešto sveže i unesete novinu u dnevnu listu svojih obaveza.
  5. Napravite spokojno okruženje. Spoljašnji red donosi unutrašnji mir. Provedite neko vreme organizujući svoje račune, dažbine, platne kartice, promenite raspored u stanu. Velika količina malih zadataka može vas totalno deprimirati, zato pokušajte za početak da odvojite petnaestak minuta i probate da rešite neku od sitnijih obaveza. Osećaćete se srećnim i raspoloženijim kada skinete sa vrata neku od obaveza koje ste vukli sa sobom duže vreme.
  6. Učinite dobro delo. Pružite nekome preko potrebne reči podrške, pohvalite prijatelja ili prodavca u obližnjoj prodavnici. Posetite neki od humanitarnih sajtova i ukoliko ste u mogućnosti dajte prilog. Nije bitan iznos priloga, bitna je dobra volja i prijateljska namera. Ili još bolje…
  7. Spasite Nekome Život. Postanite dobrovoljni davaoc krvi ili  donator organa. Recite svojim prijateljima i porodici o svojoj nameri. Čini dobro, osećaj se dobro – zaista deluje.
  8. Ponašaj se srećno. Čak i ako niste trenutno srećni ili rapoloženi „folirajte“ se da jeste. Nauka je dokazala da čak i veštački osmeh izaziva značajno i trenutno popravljanje raspoloženja. Ukoliko ste nasmejani drugi ljudi će vas smatrati pristupačnim i prijateljski nastrojenom osobom.
  9. Naučite nešto novo. Nađite neku temu koja vas interesuje. Odvojte malo vremena i surfujte internetom o toj temi. Možete otići u knjižaru i kupiti knjigu koja je vezana za temu koja vas interesuje. Radite na sebi i konstantno unapređujte znanja koja bi ste voleli da posedujete. Svaki napredak, pa čak i onaj minimalni, podiže samopouzdanje, sreću i raspoloženje.

Pogrešno je verovati da raditi na svojoj sreći raspoloženju znači biti i sebičan. Srećni ljudi su društveniji, zdraviji, produktivniji, spremniji da pomognu ljudima oko sebe. Popravljenjem svog raspoloženja i svoje sreće vi nesvesno usrećujete i ljude oko sebe.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.